面容一般是人們?cè)谡J(rèn)識(shí)過(guò)程中的第一印象，往往也會(huì)持久影響到后期的相處。白癜風(fēng)經(jīng)常在暴露部位發(fā)生，其中自然包括面部、手部等比較容易被人察覺(jué)到的地方。也正因如此，很多人會(huì)忍不住想要遮蓋患處，或者因此逃離社交。產(chǎn)生自卑心理，甚至積攢抑郁情緒這種情況常常發(fā)生在白癜風(fēng)患者之中。治療疾病不僅是解決身體的不適，醫(yī)生也要關(guān)注患者的心理問(wèn)題。所以，秉持著“醫(yī)者父母心”的原則，寧波華仁白癜風(fēng)醫(yī)院在此為深受白癜風(fēng)困擾的患者朋友們提供幾個(gè)感到自卑焦慮時(shí)用以排解舒緩的方向路徑。

　　1、釋放壓力

　　白癜風(fēng)患者的生活中，煩躁、抑郁是難免的。人們常說(shuō)“氣大身痛”，生悶氣確實(shí)對(duì)身體有害。經(jīng)常生悶氣，很容易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)、心情抑郁。憤怒還會(huì)損害免疫系統(tǒng)，導(dǎo)致免疫力低下、身體抵抗力差。白癜風(fēng)患者應(yīng)傾訴心理問(wèn)題和不滿，并與親友分享，以緩解不適、放松心情。

　　2、轉(zhuǎn)移注意力

　　部分患者一想到自己的生活狀況就很容易變得抑郁。患者可以適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力，將情緒轉(zhuǎn)化為行動(dòng)的力量，將低落的情緒轉(zhuǎn)化為文化、工作、學(xué)習(xí)、藝術(shù)，包括繪畫(huà)、體育、練習(xí)用語(yǔ)等，舒緩壓力的同時(shí)還習(xí)得技能，可謂是一舉兩得。

　　3、培養(yǎng)個(gè)人魅力

　　無(wú)論是名人還是普通人，都存在白癜風(fēng)患者。我們無(wú)法改變某些外部因素，只能從內(nèi)部?jī)?yōu)化自己。因此，白癜風(fēng)患者千萬(wàn)不要圈地自牢，勇敢面對(duì)自己，探索自我價(jià)值，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)，展現(xiàn)自己的魅力，讓自己走出自卑的圈子。

　　寧波華仁白癜風(fēng)醫(yī)院友好提醒：白癜風(fēng)是一種慢性病，會(huì)持續(xù)在生活之中。所以與其自怨自艾，自暴自棄，不如學(xué)會(huì)和解，不為其所困，成就更好的自我。

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