白癜風的發病率是很高的，它帶給患者朋友們的危害也是比較大的。不少人開始關注白癜風的防治問題，但是卻不知道應該怎么做。那么白癜風怎么預防呢?

一、飲食方面：要防治白癜風，飲食上一定要注意。平時多吃一些營養豐富的食物，補充身體所需的營養，堅果類也可以適量食用。平時要少吃維生素C含量高的食物，比如番茄、橙子、獼猴桃等，這類食物會加劇人體黑色素缺失狀況。多吃一些黑芝麻、黑豆、黑米等，補充黑色素，能夠預防白癜風，還有利于滋養頭發。

二、運動方面：每天多運動，堅持體育鍛煉，不僅能預防白癜風，還能夠增強體質，提高自己的機體免疫力水平和抵抗疾病的能力。不少人在平時不愛運動，尤其是現在電子產品很多，大家都喜歡玩手機，忽視了身體鍛煉，容易造成免疫力低下，許多疾病就會趁虛而入。

三、保護皮膚：平時要注意保護皮膚，避免直接接觸有害物質，洗碗以及容易接觸化學物質時，要注意帶好手套。出門前，尤其是夏季，要做好防曬，穿上長袖長褲，避免皮膚過度暴曬，導致紫外線損傷，誘發白癜風的發病。生活中要避免外傷，以免傷口感染。洗澡的時候不要水溫過高，也不要大力揉搓皮膚，要輕柔清洗，使用一些溫和保濕的洗浴用品。

寧波華仁白癜風專病門診溫馨提示：防治白癜風，一定要注意生活中的細節。多吃一些黑色素含量高的食物，多運動增強體質。平時規律作息，不要熬夜，以免身體抵抗力下降，增加白癜風發病的幾率。

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